IMMUNSTÄRKUNG

Abwehrsystem. Stärken. Schutzbarriere des Körpers.

IMMUNSYSTEM WAS IST DAS EIGENTLICH?

Das Immunsystem gehört neben dem Nervensystem zu den komplexesten Systemen im menschlichen Körper. Das Immunsystem ist lebenswichtig und schützt den Körper vor Schadstoffen, Krankheitserregern und krankmachenden Zellveränderungen. Es existiert im Körper ein kompliziertes Zusammenspiel aus bestimmten Zellen, Signalstoffen und Geweben. Wobei die Abwehr der Erreger auf unterschiedlichen Ebenen stattfindet. Bereits im Mundraum werden bestimmte Erreger durch den Speichel und die Schleimhäute gefiltert. Gelangen sie trotzdem in den Körper, werden die Erreger von hoch spezialisierten Abwehrzellen bekämpft. Je nachdem welche Bestandteile der Immunabwehr zum Zuge kommen, spricht man dabei von einer unspezifischen oder spezifischen Abwehr.
Solange die körpereigene Abwehr funktioniert, ist sie für uns nicht merkbar. Versagt das Immunsystem jedoch, weil es geschwächt ist oder gegen besonders aggressive Krankheitserreger nichts ausrichten kann, wird man krank. Auch dem Körper unbekannte Erreger haben oftmals ein leichtes Spiel und können eindringen. Bei bestimmten Erregern führt aber nur der erste Kontakt zu einer Erkrankung, wie zum Beispiel bei verschiedenen Kinderkrankheiten (Windpocken).

AUFGABEN UND FUNKTION

Das Immunsystem schützt den Körper vor schädlichen Einflüssen aus der Umwelt ebenso wie vor gesundheitsschädigenden Veränderungen in seinem Inneren. Die Hauptaufgaben der körpereigenen Abwehr sind Krankheitserreger wie Bakterien, Viren, Parasiten oder Pilze unschädlich zu machen und aus dem Körper zu entfernen. Schadstoffe aus der Umwelt zu erkennen und zu neutralisieren, sowie krankhafte Veränderungen wie etwa Krebszellen zu bekämpfen. Das Immunsystem kann durch viele körperfremde Stoffe und Substanzen aktiviert werden, den sogenannten Antigenen. Zu ihnen gehören auch die Eiweiße auf der Oberfläche von Bakterien, Pilzen und Viren. Docken diese Antigene an spezielle Rezeptoren von Abwehrzellen an, werden eine ganze Reihe von Zellprozessen in Gang gesetzt. Nach dem ersten Kontakt mit einem Krankheitserreger werden meist entsprechende Informationen gespeichert. Somit können sie bei erneuten Kontakten wieder abgerufen werden, damit sich der Körper schneller zur Wehr setzen kann. Die Zellen des Körpers verfügen ebenfalls über diese Oberflächeneiweiße. Gegen diese kämpft das Immunsystem normalerweise aber nicht an. Werden Zellen des eigenen Körpers jedoch irrtümlich als fremd eingestuft, spricht man von einer Autoimmunreaktion. Das heißt die Immunabwehr bekämpft körpereigene gesunde Zellen.

UNSPEZIFISCHE UND SPEZIFISCHE ABWEHR

Man unterscheidet das angeborene (unspezifische) und das erworbene (spezifische) Immunsystem. Beide Abwehrsysteme sind eng miteinander vernetzt und ergänzen sich bei jeder Reaktion auf einen Erreger oder Schadstoff.

Das unspezifische Immunsystem wehrt Erreger im Allgemeinen ab. Seine Hauptaufgabe ist es, Schadstoffe und schädliche Keime zu bekämpfen, die zum Beispiel über die Haut oder das Verdauungssystem in den Körper gelangen. Es arbeitet vor allem mit Immunzellen wie beispielsweise den sogenannten Fresszellen, die ihre Widersacher im wahrsten Sinne des Wortes auffressen. Sie werden im Knochenmark gebildet und wandern durch den Körper, bis sie auf einen fremden Eindringling treffen. Das unspezifische Abwehrsystem setzt sich aus äußerlichen Barrieren (Haut, Schleimhäute, Magensäure, Urin), bestimmten weißen Blutkörperchen (z.B. Fresszellen) und bestimmten Signalstoffen (Komplementsystem) zusammen.

Die erworbene oder spezifische Immunabwehr bildet hingegen sogenannte Antikörper gegen bestimmte Krankheitserreger, mit denen der Körper schon einmal Kontakt hatte. Man spricht deshalb auch von einer "erlernten" oder spezifischen Immunantwort. Dadurch ist das spezifische Immunsystem in der Lage, bei einem erneuten Angriff des gleichen Erregers schnell und effektiv zu handeln. Diese Fähigkeit entwickelt sich allerdings erst im Laufe des Erwachsenwerdens und ist daher bei Kindern noch unzureichend ausgebildet.
Weil sich die spezifische Abwehr immer wieder anpasst und dazulernt, kann der Körper auch Bakterien oder Viren bekämpfen, die sich im Laufe der Zeit verändern. Die Funktionen des spezifischen Immunsystems werden von den B-Lymphozyten und T-Lymphozyten ausgeführt. Diese Zellen des spezifischen Immunsystems gehören in die Gruppe der weißen Blutkörperchen, zu denen auch die Zellen der unspezifischen Abwehr gehören. Ein wichtiges Mittel des spezifischen Abwehrsystems sind die Antikörper. Diese dienen zur Kommunikation zwischen den Abwehrzellen und zur Bekämpfung der Erreger.

IMMUNSYSTEM STÄRKEN DURCH ERNÄHRUNG

Eine ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für ein intaktes Immunsystem. Denn damit die Abwehr optimal funktionieren kann, müssen bestimmte Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Menge verfügbar sein. Darüber hinaus spielen aber zum Beispiel auch Nahrungsfette, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe eine wichtige Rolle. Die Ernährung beeinflusst das Immunsystem in vielfältiger Weise. So spielen zum Beispiel verschiedene Faktoren eine wichtige Rolle, unter anderem auch das Körpergewicht.
Sowohl Untergewicht als auch Übergewicht können zu einer erhöhten Infektanfälligkeit führen. Während Untergewichtige meist aufgrund von Nährstoffmängeln mit einer schwachen Abwehrkraft zu kämpfen haben, scheinen bei Übergewichtigen entzündliche Prozesse das Immunsystem zu beeinträchtigen.

IN DER SCHWANGERSCHAFT

Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft hilft der Mutter gesund zu bleiben und versorgt das ungeborene Baby mit allen wichtigen Nährstoffen. Folgende Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind dafür wichtig:

WELCHE NÄHRSTOFFE BRAUCHEN KINDER

Weil sich Kinder im Wachstum befinden, brauchen sie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.
Damit ihr Wachstum und ihre Entwicklung gut verlaufen, benötigt ihr Körper viele Nährstoffe: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente. Viele davon kann der Organismus nicht selbst herstellen. Deshalb müssen wir sie über die Nahrung aufnehmen.
Doch in welchen Nahrungsmitteln befinden sie sich? Und wie viel sollen Kinder davon essen?
Die wichtigste Botschaft von Ernährungswissenschaftlern: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bekommt der Körper am besten aus einer bunten und gesunden Mischung natürlicher, frischer Nahrungsmittel. Nahrungsergänzungsmittel und mit diesen Stoffen angereicherte Lebensmittel sind für Gesunde nur in ganz bestimmten Fällen sinnvoll. Wir beraten Sie gerne zu allen Nahrungsergänzungsmitteln.

DIE 10 WICHTIGSTEN NÄHRSTOFFE FÜR KINDER

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  MUTTER UND KIND APOTHEKE

  Wir beraten Sie gerne zum Thema Immunabwehr.
  Damit ihr Körper immer gut versorgt ist.

  ANGEBOTE